Menerapkan Pacing dalam Rutinitas
intejerllc.org
Memahami pacing berarti memberi diri sendiri izin untuk bergerak perlahan tanpa merasa bersalah. Alih-alih memaksakan perubahan besar sekaligus, mulailah dengan menyesuaikan satu lomba kecil dalam rutinitas harian. Contohnya, atur pagi…